Как психологически подготовиться к экзамену ? Советы психологов.

1. КАК ЗАУЧИВАТЬ МАТЕРИАЛ?
   1. Чтобы лучше запоминать, необходимо поставить перед собой ЦЕЛЬ.

Например:

"Я МОГУ запомнить этот материал" или
"Я ХОЧУ сам решить эту задачу".

2. Уровень внимания должен быть ОПТИМАЛЬНЫМ.

Помни:

ничего не заучивается ни в абсолютной тишине, ни при сильном шуме.

3. Пользуйтесь разными СПОСОБАМИ ЗАПОМИНАНИЯ.
1. КОГДА ЛУЧШЕ ЗАУЧИВАТЬ МАТЕРИАЛ?
   Лучшее время для запоминания с 8 до 12 часов утра и с 14 до 17 часов вечера.
2. СПОСОБЫ ЗАПОМИНАНИЯ.
   1. Качество запоминания улучшится, если пользоваться ОПОРАМИ на слова или на образы.

Например:

тезисы, заголовки разделов, вопросы к изучаемому материалу, яркие примеры, спецтермины.

2. Условием хорошего запоминания является ПЛАН.

Помни:

не столько план сам по себе, сколько самый ПРОЦЕСС ЕГО СОСТАВЛЕНИЯ играет роль в запоминании.

3. Если материал неравномерной трудности, то заучивайте его ПО ЧАСТЯМ, но каждый блок должен быть законченным ПО СМЫСЛУ.

Помни:

механическое (неосмысленное) запоминание может подвести, так как с 13 до 16 лет темпы развития памяти снижаются.

4. КАК ЛУЧШЕ ПОВТОРЯТЬ?
   1. Огромное значение имеет ПЕРВОЕ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ, особенно его словесная формулировка.
   2. Необходимо организовать ПОВТОРЕНИЕ так, чтобы оно включало в себя нечто НОВОЕ.
   3. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ времени между заучиванием и повторением должно быть таким: 1/7 - часть - заучивание, 6/7 - частей - повторение.
5. СКОЛЬКО РАЗ ПОВТОРЯТЬ ЗАУЧЕННОЕ?
       Для лучшего запоминания очень важно СКОЛЬКО РАЗ материал повторяется и через какие ПРОМЕЖУТКИ ВРЕМЕНИ.